Étapes du vieillissement

5 facteurs du vieillissement normal

par Jacinthe Garand

Bien sûr, il est inquiétant de voir ses capacités diminuer.

Quels sont les indices qui permettent de savoir ce qui est normal et ce qui ne l'est pas? 

Voici 5 facteurs du vieillissement normal selon le Dr Stéphane Lemire, gériatre. 

1. MOBILITÉ

mobilite personne ainee

CE QUI EST NORMAL : on note une perte de force et d’endurance. L’utilisation d’une canne ou d’une marchette peut venir compenser dans certains cas.

CE QUI EST ANORMAL : la perte d’équilibre et les chutes fréquentes. Elles proviennent souvent de facteurs contrôlables (mauvais dosage de médicaments, maladie, virus, etc.)

2. PEAU

personne agee

CE QUI EST NORMAL : la peau s’amincit et son élasticité diminue. On voit de petites marques sur le corps là où les gens se sont cognés. Les os seront facilement visibles à fleur de peau.

CE QUI EST ANORMAL : des marques couvrant une grande partie du corps démontrent peut-être des chutes fréquentes ou des abus physiques. Il faut réagir sans délai.

3. NUTRITION

repas appetissant

CE QUI EST NORMAL : le goût pour la nourriture diminue et la soif aussi. Souvent, les personnes aînées ne ressentent pas la faim. D’où l’importance du service de préparation de repas à domicile pour stimuler leur appétit.

CE QUI EST ANORMAL : des réfrigérateurs vides et des aînés qui maigrissent à vue d’œil. La déshydratation est fréquente chez les personnes âgées.

4. ÉTAT COGNITIF

calendrier aines

CE QUI EST NORMAL : il faut davantage de temps pour comprendre et exécuter une tâche. Il est facile de perdre ses repères dans le temps. L’utilisation d’un calendrier simplifie le suivi des activités.

CE QUI EST ANORMAL : tout signe de démence, délirium, Alzheimer, dépression, incontinence

Voir notre article sur les 10 symptômes de la maladie d'Alzheimer.

5. SOMMEIL

sieste

CE QUI EST NORMAL : les personnes âgées deviennent plus sensibles au bruit, le sommeil sera donc fragmenté. Elles ont besoin de faire des siestes et de retrouver le confort dans leurs rituels.

CE QUI EST ANORMAL : une incapacité à dormir peut traduire de l’anxiété. Rester alité est très dommageable pour les personnes aînées. Elles perdent rapidement des forces.


Bien sûr, comprendre le processus de vieillissement permet aux proches d'identifier des situations problématiques. 

Se comparer et constater qu'ils vivent des changements normaux peut aussi leur apporter du réconfort.

N'hésitez pas à aborder le sujet avec eux.

 

Service d'aide à domicile du Granit
819 583-2550